Deze training richt zich naar iedereen die op een leuke wijze de basistechnieken van relaxatie wil aanleren.

De cursus biedt tevens een antwoord op diverse spanningsklachten en stress die ons vaak hinderen om onze dagdagelijkse activiteiten op efficiënte wijze uit te voeren.

Voel je je vaak nerveus, ervaar je pijnlijke spierspanningen, heb je regelmatig last van hoofdpijn, concentratiemoeilijkheden, woede-uitbarstingen, ongeduld,... dan is deze cursus echt iets voor jou! 

Ontspanningsoefeningen, ademhalings- en gedachtenstoptechnieken worden doorweven met momenten van intense bewustwording.

Door het toepassen van de ingeoefende ontspanningstechnieken ervaren we hoe weldadig het tot rust komen aanvoelt. Storende gedachten die ons vaak hinderen bij het uitvoeren van onze taken verdwijnen, we krijgen meer vat op onszelf en onze omgeving.

Deze training wordt niet als open cursus gegeven. Wil je met je collega s of een vriendengroep deze training volgen, kan je steeds een aanvraag indienen. Vanaf 8 personen starten we. 

Deze cursus past in het kader van preventie en wordt ook vaak aangevraagd voor incentives, seminaries, bij teambuilding,...